نصائح لحماية البشرة من الجفاف في فصل الصيف
تعرفي على خطوات سهلة لحماية بشرتك من الجفاف والالتهابات خلال الصيف مع أفضل منتجات الترطيب
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تبدأ البشرة بفقدان جزء كبير من رطوبتها الطبيعية، ما يؤدي إلى ظهور علامات الجفاف، التهيج، الاحمرار، وأحيانًا حتى التقشر. ورغم أن الكثيرين يربطون الجفاف بفصل الشتاء، إلا أن الصيف قد يكون أكثر قسوة على البشرة إذا لم يتم التعامل معه بطريقة صحيحة و في هذا المقال، سنتناول أبرز أسباب جفاف البشرة خلال الأجواء الحارة، أفضل طرق ترطيبها، أهمية شرب الماء، دور واقي الشمس، كيفية اختيار مرطب صيفي مناسب، وأكثر الأخطاء الشائعة التي تفاقم جفاف البشرة.
لماذا يزداد جفاف البشرة في الصيف؟
رغم أن الصيف يعني رطوبة الجو وزيادة إفراز العرق، إلا أن البشرة قد تصبح أكثر عرضة للجفاف، ويعود ذلك لعدة أسباب:
- التعرض المباشر لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تضعف الحاجز الواقي للبشرة، مما يسمح بفقدان الماء من الخلايا بسرعة أكبر.
- السباحة في المسابح أو البحر: الكلور في المسابح أو الأملاح في مياه البحر تمتص الزيوت الطبيعية من سطح الجلد، ما يسبب جفافه.
- الاستحمام المتكرر بالماء الساخن: الكثيرون يكثرون من الاستحمام هروبًا من الحر، وغالبًا ما يستخدمون الماء الساخن أو المنظفات القوية، مما يضعف طبقة الزيوت الواقية.
- استخدام التكييف بشكل دائم: الهواء البارد والجاف من أجهزة التكييف يسحب الرطوبة من الجلد باستمرار.
- قلة الترطيب الخارجي والداخلي: إهمال استخدام الكريمات المرطبة وعدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى جفاف واضح وبهتان البشرة.
ما أفضل طرق ترطيب البشرة في الأجواء الحارة؟
لترطيب البشرة بفعالية في الصيف، من المهم اختيار طرق خفيفة وسريعة الامتصاص، دون أن تترك ملمسًا دهنيًا. إليكِ أبرز الأساليب:
1. استخدام مرطبات خفيفة القوام
- اختاري كريمًا أو جلًا مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، الألوفيرا، الجلسرين، أو خلاصة الخيار.
- ابتعدي عن الكريمات الثقيلة التي قد تسد المسام في الطقس الحار.
2. ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام
- بعد تجفيف البشرة بلطف بمنشفة قطنية، ضعي المرطب مباشرة على الجلد الرطب للاحتفاظ بالرطوبة لأطول وقت ممكن.
3. استخدام بخاخات مرطبة أو "mist"
- مفيدة جدًا خلال اليوم، خاصة أثناء التعرّض للشمس أو في بيئات مكيفة.
- تحتوي عادة على مياه معدنية أو أعشاب مهدئة مثل البابونج وماء الورد.
4. استخدام الأقنعة المرطبة (الماسكات)
- مرة إلى مرتين أسبوعيًا، استخدمي ماسكات ترطيب طبيعية مثل ماسك اللبن والعسل أو جل الألوفيرا.
ما أهمية شرب الماء ودوره في منع الجفاف؟
الترطيب الخارجي لا يكتمل دون الترطيب الداخلي. شرب الماء هو أحد أهم عوامل الحفاظ على مرونة ونعومة البشرة.
لماذا الماء مهم لبشرتك؟
- يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مرونة الجلد.
- يطرد السموم التي تضر بصحة الجلد وتزيد من التهيج والجفاف.
- يحافظ على الطبقة الدهنية الواقية للبشرة.
علامات نقص الماء على البشرة:
- مظهر باهت وغير صحي.
- خطوط رفيعة تظهر بسرعة.
- ملمس خشن وجاف حتى مع استخدام الكريمات.
نصيحة:
احرصي على توزيع شرب الماء على مدار اليوم، ولا تنتظري الشعور بالعطش. إدخال العصائر الطبيعية والخضروات الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ يعزز من ترطيب الجسم والبشرة.
ما دور واقي الشمس في حماية البشرة من الجفاف؟
العديد يظن أن وظيفة واقي الشمس تقتصر على الحماية من الاسمرار أو الحروق، لكنه يلعب دورًا كبيرًا في منع الجفاف.
كيف يحمي الواقي من الجفاف؟
- يمنع تلف الحاجز الواقي للبشرة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
- يحافظ على ترطيب البشرة بعد وضع المرطب، ويمنع تبخر الماء من الجلد.
- يمنع التهيج والاحمرار اللذان يساهمان في تقشير البشرة وجفافها.
نصائح لاستخدام واقي الشمس:
- اختاري نوعًا مناسبًا لنوع بشرتك (كريمي للبشرة الجافة – جل للبشرة الدهنية).
- تأكدي من أن يحتوي على عناصر مرطبة إضافية مثل فيتامين E أو الألوفيرا.
- أعيدي تطبيقه كل بضع ساعات، خاصة بعد السباحة أو التعرّق.
كيف أختار المرطب المناسب لفصل الصيف؟
اختيار المرطب المناسب في الصيف يختلف عن الشتاء، لأن البشرة في الأجواء الحارة تحتاج إلى ترطيب خفيف لا يسد المسام.
معايير اختيار المرطب الصيفي:
1. التركيبة
- يفضل أن تكون التركيبة على شكل جل أو لوشن خفيف.
- المرطبات على هيئة كريمات ثقيلة قد تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب.
2. المكونات الفعالة
ابحثي عن مكونات خفيفة ومرطبة في آنٍ واحد مثل:
- حمض الهيالورونيك: يجذب الرطوبة إلى البشرة.
- الألوفيرا: مهدئ ومنعش ومناسب للبشرة الحساسة.
- الجلسرين: يساعد على الحفاظ على ترطيب البشرة.
- البانثينول: يقلل من التهيج ويحسن ملمس الجلد.
3. خلوه من الزيوت والعطور الصناعية
خاصة إذا كانت بشرتك دهنية أو حساسة، لتجنب التهيج أو ظهور البثور.
4. مناسب لنوع بشرتك
- للبشرة الدهنية: اختاري مرطب غير كوميدوجينيك وخفيف القوام.
- للبشرة الجافة: يمكنك استخدام مرطب يحتوي على زيوت طبيعية خفيفة مثل زيت الجوجوبا أو اللوز.
- للبشرة الحساسة: اختاري مرطبًا خاليًا من الكحول والعطور.
ما أكثر الأخطاء الشائعة التي تفاقم جفاف البشرة؟
رغم استخدام منتجات الترطيب، هناك عادات يومية قد تؤدي إلى نتائج عكسية وتزيد من جفاف البشرة في الصيف:
1. الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة
الحرارة العالية تزيل الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب البشرة.
2. عدم استخدام مرطب بعد التنظيف
غسل الوجه أو الجسم دون إعادة ترطيبه يؤدي إلى فقدان سريع للرطوبة.
3. التعرض للشمس دون حماية
حتى في الأيام الغائمة، يمكن لأشعة الشمس أن تخترق السحب وتؤذي البشرة.
4. استخدام منظفات قوية تحتوي على كحول أو كبريتات
هذه المواد تجرد البشرة من ترطيبها الطبيعي وتزيد من حساسيتها.
5. عدم شرب كمية كافية من الماء
الاعتماد فقط على المرطبات الخارجية دون دعم داخلي يؤدي إلى نتائج ضعيفة.
6. الفرك المفرط أثناء التجفيف أو التقشير
يزيل الطبقة الخارجية الواقية، ما يؤدي إلى جفاف أكبر وتهيج.
الخاتمة
حماية البشرة من الجفاف خلال فصل الصيف لا تتطلب مجهودًا كبيرًا، بل تحتاج إلى وعي بالعادات اليومية واختيار منتجات مرطبة مناسبة للحرارة والرطوبة.
ابدئي بروتين بسيط يشمل تنظيفًا لطيفًا، ترطيبًا فعالًا، واستخدامًا منتظمًا لواقي الشمس. ولا تنسي أن الماء هو العنصر الأساسي لبشرة نضرة من الداخل والخارج.
تجنبي الأخطاء الشائعة، واختاري منتجات خفيفة ومناسبة لنوع بشرتك، وبهذه الطريقة ستتمكنين من الاستمتاع بالصيف دون أن تقلقي بشأن الجفاف أو التهيج.
